Luft & Liebe, Meditation und Entspannung
Alexandra Matthes
Luft und Liebe ist ein Entspannungspodcast zum Seele baumeln lassen und auftanken. Dich erwarten geführte Meditationen, Entspannungs-Hypnosen und Traumreisen für eine tiefe Erholung und auch zum Einschlafen. Mach es Dir auf Deinem Sofa oder im Bett bequem und lasse Dich mitnehmen auf eine Reise, bei der Du in im angenehm-entspannten Zustand alten Ballast abwerfen und auftanken kannst. Ganz nebenbei kann in Dir repariert und ausgeglichen werden, was vielleicht ein wenig aus dem Lot gekommen ist. Und wer weiß, vielleicht kommst Du auf neue Erkenntnisse und Lösungen für Deine aktuellen Themen. Meditation kann Dir helfen, mehr innere Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit zu entwickeln und Dich im Alltag stärken. Themen dieses Podcasts sind: - Unterstützung der Gesundheit von Körper und Geist - Selbstfürsorge durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst - Mentale Stärke kräftigen - Resilienz (Widerstandskraft) unterstützen - Besser Schlafen und Einschlafen - Loslassen von innerem Ballast - Essen im passenden Maß - Dankbarkeit, Zufriedenheit - Das Bewusstsein schärfen - Gutes Zusammenleben mit andren und der Umwelt Unsere Meditationen enthalten: - Affirmationen - Selbstbotschaften ("Ich schaffe das") - Suggestionen aus der Hypnose Therapie ("Du schaffst das") - Achtsamkeits-Übungen - Visualisierung - Traumreisen, Fantasiereisen Mein Ziel ist weniger, eine spirituelle Erleuchtung zu erlangen, sondern vielmehr das Menschliche in sich zu erkennen, sich selbst besser zu begreifen, zu pflegen, wertzuschätzen und in Zufriedenheit und Freude zu leben. Der Luft & Liebe Podcast erscheint immer am ersten des neuen Monats. Ich wünsche Dir eine angenehme Entspannung, neue Kraft, hilfreiche Erkenntnisse und – einfach eine gute Zeit mit Dir selbst, Herzliche Grüße, Deine Alexandra Gerne kannst Du mir eine Nachricht mit Deinem Feedback, Wünschen oder Anfragen zu Kooperationen schicken: mail@luftundliebe.net ⚠️ ACHTUNG: Höre meine Aufnahmen nicht beim Autofahren! Bei Psychosen und starken Depressionen mit Wahnvorstellungen sind Meditationen und Hypnosen unter Umständen kontraindiziert. Audio-Aufnahmen ersetzen keine Psychotherapie und keine Arztbesuche. Alle meine Audios sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Das Abspielen in Psychotherapie-Praxen, Heileinrichtungen, bei Kursen, in öffentlichen und kommerziellen Bereichen erfordert meine Genehmigung. Anfragen an: mail@luftundliebe.net 👩🏼🦱👦🏻 Über die Macher dieses Podcasts: Alexandra Matthes ist Sprecherin, Autorin und Hypnosetherapeutin Haegar Deutsch untermalt die Folgen mit sanften Klängen und Musik. Weiterer Podcast: Die Märchentante – Meditation und Einschafgeschichten. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 💙💙💙
Kategorien: Gesundheit
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113 - Pause Fri, 22 Mar 2024
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112 - Intensive Einschlaf-Hypnose mit Klangschalen Thu, 01 Feb 2024
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111 - 092 Der Glitzerbrunnen | Lange Version Mon, 01 Jan 2024
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110 - 091 Der Glitzerbrunnen | Kurze Version Mon, 01 Jan 2024
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108 - 089 Hausnachrichten Fri, 15 Dec 2023
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106 - 087 Schaukelstuhl der Gelassenheit | FANTASIEREISE Wed, 15 Nov 2023
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105 - 086 Die Wunschfee | FANTASIEREISE Wed, 01 Nov 2023
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103 - 084 Die vier Elemente | MEDITATION Sun, 01 Oct 2023
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102 - 083 Trost & Halt | MEDITATION Fri, 22 Sep 2023
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101 - 082 Meditation für mehr Selbstsicherheit Fri, 01 Sep 2023
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100 - 081 Deiner Angst begegnen | MEDITATION Tue, 15 Aug 2023
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99 - 080 MEDITATION bei starken Emotionen | Nach dem Streit, Teil 2 Tue, 01 Aug 2023
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98 - 079 Nach dem Streit | Teil 1 Tue, 01 Aug 2023
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97 - 078 EINSCHLAFEN | Abendroutine & Tagesrückblick Sat, 15 Jul 2023
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96 - 077 LASSE DIE DINGE GUT SEIN | meditative Entspannungsreise Sat, 01 Jul 2023
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95 - 076 AUTOGENES TRAINING kurz - für jeden Tag Thu, 15 Jun 2023
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93 - 075 DU DARFST | Meditative Trancereise Thu, 01 Jun 2023
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89 - 071 STÄRKE DEIN INNERES KIND | Befreiende Meditation mit Fantasiereise Fri, 14 Apr 2023
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84 - 067 WOHLFÜHLGEWICHT & VERTRAUEN IN DEN EIGENEN KÖRPER | Sonderfolge Wed, 04 May 2022
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78 - 061 HERBSTWALD neu | Fantasiereise Wed, 03 Nov 2021
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75 - 058 SEI UMARMT | Entspannungs Hypnose Wed, 10 Feb 2021
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72 - 055 WEIHNACHTS-HYPNOSE | Innerer Frieden & Verbundenheit Wed, 23 Dec 2020
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66 - 049 NEGATIVE GEEFÜHLE UMWANDELN | Hypnose-Reise Wed, 23 Sep 2020
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65 - 048 HYPNOSE FÜR MEHR SELBSTLIEBE Wed, 16 Sep 2020
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