Der 7Mind Podcast
Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden
Achtsam, produktiv und mental gesund - das ist häufig leichter gesagt, als getan. Schließlich wird der Alltag nicht selten von Stress, Selbstzweifeln, Ablenkungen oder Beziehungskonflikten begleitet. Erfahre im 7Mind Podcast, wie dir Achtsamkeit helfen kann, diese Herausforderungen zu bewältigen: Dafür teilen wir Denkanstöße aus der Psychologie und fragen spannende Expert:innen nach ihren Tipps, z.B. für mehr Gelassenheit, nachhaltige Produktivität, besseren Schlaf, Sinnfindung und Selbstvertrauen. Mach Achtsamkeit zur Routine und sichere dir 7 Tage kostenlosen Zugang zu unserer 7Mind App und 7Sleep App. 👉🏽 In der 7Mind App findest du geführte Meditationen, Entspannungstechniken, Atemübungen, beruhigende Klänge und Wissenskurse für dein mentales Wohlbefinden: https://bit.ly/4b7f5bR 👉🏽 Die 7Sleep App bietet dir Schlafgeschichten, Traumreisen, geführte Routinen und Entspannungsübungen für einen besseren Schlaf: https://bit.ly/3OhPeEb
Kategorien: Bildung
Hören Sie sich die letzte Folge an:
Ein Thema, das alle betrifft und trotzdem häufig schambehaftet ist: Sexualität. Sexualtherapeutin Julia Henchen möchte zu dem Thema aufklären und spricht mit René darüber, wie man seine Sexualität achtsam erkunden kann, wie eine gute Kommunikation über sexuelle Bedürfnisse und Grenzen aussehen kann, die Funktionen eines Orgasmus und wie man Solosex gestalten kann. Lerne außerdem mehr zu: - Sexuellen Fantasien: Wo kommen sie her? - 3 Wege der Konfliktlösung beim Thema Sex - 4 Schritte für mehr sexuelle Lust ☞ Du möchtest dich mehr mit Sexualität und Lust beschäftigen? Ihr Buch Lustfaktor findest du [hier](https://www.amazon.de/dp/3747405681?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_Y03YE7R0P59T400J5DYN). Oder schau doch mal auf Julias [Instagram-Kanal](https://www.instagram.com/lustfaktor/?hl=de) oder [Website](https://www.julia-henchen.de) vorbei. ☞ dm hält mit seinen Haushaltsmarken Denkmit und Profissimo alles für ein schönes und sauberes Zuhause bereit. Vom Staubwedel und Putzmittel über die Fusselrolle bis hin zu Raumdüften und Kerzen findest du alles für deine vier Wände. Und wenn du kreativ werden willst, bietet dm auch eine tolle Auswahl an DIYs und Bastel-Tipps. Für das gesamte Sortiment schau doch mal bei dm vorbei: im dm-Markt, der dm-App oder im Onlineshop: [dm.de/profissimo] (http://dm.de/profissimo?wt_mc=podcast.ad.7mind052024) [dm.de/denkmit] (http://dm.de/denkmit?wt_mc=podcast.ad.7mind052024) ☞ Wenn du mehr Verbundenheit zu dir selbst und anderen spüren möchtest, probier doch mal den 7Mind Kurs [“Beziehung”](https://4bw6.adj.st/library/course/353458288?adj_t=1a30bnbd&adj_campaign=24-05-podcast&adj_creative=julia-henchen&adj_deeplink=sevenmind%3A%2F%2F) aus. ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an [podcast@7mind.de](mailto:podcast@7mind.de). Feedback für René kannst du direkt an [mail@renetraeder.de](mailto:mail@renetraeder.de) senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302. Hinweis: Diese Folge wurde am 05.05.2024 veröffentlicht.
Vorherige Folgen
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376 - “Lust kann man lernen”: Über Sexualität, Kommunikation und Fantasien – Interview mit Sexualtherapeutin Julia Henchen Sun, 05 May 2024
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375 - Schlagfertigkeit lernen? Das geht! – Interview mit Nicole Staudinger Sun, 21 Apr 2024
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374 - Wie kommen wir mehr in die Verbundenheit zu uns selbst? – Interview mit Leonard Gabriel Heygster Sun, 07 Apr 2024
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373 - Guter Schlaf beginnt am Tag - Interview mit Psychologin und Schlafexpertin Heike Reuber Sun, 24 Mar 2024
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372 - Achtsam reisen – Interview mit Erik Lorenz über Schritte aus der Komfortzone Sun, 10 Mar 2024
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371 - Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz fördern - wie geht das? - Spezialfolge mit Dr. Eva Elisa Schneider Sun, 25 Feb 2024
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370 - Wie können wir Online-Dating achtsamer gestalten? Sun, 11 Feb 2024
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369 - Immer zu spät im Bett? 3 Tipps gegen den ewigen Schlafaufschub Sun, 28 Jan 2024
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368 - Wie können wir Leistung nachhaltig und gesund gestalten? - Interview mit Benjamin Rolff Sun, 14 Jan 2024
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367 - Neujahrsvorsätze: Wie du nachhaltig Motivation findest Sun, 31 Dec 2023
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366 - Gemeinschaft vs. Gesellschaft: Wie können wir achtsam miteinander leben? Sun, 17 Dec 2023
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365 - Eltern-Kind-Beziehung bewusst gestalten als Erwachsene - Interview mit Anne Otto Sun, 03 Dec 2023
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364 - Resilienz To-Go: Achtsamkeits-Impulse für jeden Tag Sun, 19 Nov 2023
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363 - Wie fest ist unsere Persönlichkeit eigentlich? - Interview mit Eva Asselmann Sun, 05 Nov 2023
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362 - Wie können wir dem Tod achtsam begegnen? - Interview mit Sterbebegleiterin Johanna Klug Sun, 22 Oct 2023
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361 - Achtsam Loslassen: Wie lasse ich zwischenmenschliche Beziehungen gehen? Sun, 08 Oct 2023
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360 - Neuanfänge: Wie können wir uns wagen? Sun, 24 Sep 2023
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359 - Achtsam anecken - Interview mit Vera Strauch über unbequeme Anfänge Sun, 10 Sep 2023
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358 - Langeweile und Kreativität: 8 Impulse, wie du achtsam kreativ werden kannst Sun, 27 Aug 2023
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357 - Neurodivergenz: Wie finde ich mich in einer neurotypischen Welt zurecht? Interview mit Sandra Morel Sun, 13 Aug 2023
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356 - Zeit: Wie nehmen wir sie achtsamer wahr? Sun, 30 Jul 2023
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355 - Geschlechter-Stereotype: Wie können wir sie achtsam neu denken? Sun, 16 Jul 2023
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354 - Was hat das Patriarchat mit unserer mentalen Gesundheit zu tun? Interview mit Beatrice Frasl Sun, 02 Jul 2023
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353 - Wie wir über die Natur in Kontakt zu uns selbst kommen Sun, 18 Jun 2023
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352 - Was verbindet uns in der Tiefe? Interview mit Benno Fürmann Sun, 04 Jun 2023
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351 - Die Kopfschmerz-Folge: Interview mit Dr. Andreas Böger - aus dem Archiv Sun, 28 May 2023
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350 - Können wir unseren Schmerz steuern? Interview mit Schmerzmediziner Andreas Böger - aus dem Archiv Sun, 21 May 2023
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349 - Dimensionen der Gesundheit: Wie können wir Gesundheit neu denken? Sun, 07 May 2023
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348 - Was sagt dir dein innerer Kompass? Interview mit Daniel Rieber über die Reise zu sich selbst Sun, 23 Apr 2023
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347 - Sinnerleben: Wie finde ich zu mir? Sun, 09 Apr 2023
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346 - Verstehen, Verarbeiten, Heilen: Wie uns Verletzlichkeit zu echter Nähe verhilft Sun, 26 Mar 2023
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345 - Wie können wir unserem inneren Kind begegnen? Interview mit Maria Sanchez Sun, 12 Mar 2023
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344 - Gewaltfreie Kommunikation: Wie wir lernen einander wirklich zu verstehen Sun, 26 Feb 2023
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343 - Über Familie, Eigenverantwortung und Lebendigkeit: Interview mit Alexa von Heyden Sun, 12 Feb 2023
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342 - Destruktive Motivation: Wie du sie erkennst und lernst sie zu nutzen Sun, 29 Jan 2023
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341 - Stress: Wie dir die Stressampel zu einem ausgeglicheneren Leben verhilft Sun, 15 Jan 2023
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340 - Wie bekomme ich was ich will? Und was ist das überhaupt? Interview mit Laura Malina Seiler Sun, 01 Jan 2023
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339 - Grenzen setzen: Wie du lernst, für dich einzustehen Sun, 18 Dec 2022
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338 - Was findest du an dir selbst faszinierend? Interview mit Sarah Desai über Selbstliebe Sun, 04 Dec 2022
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337 - Progressive Muskelentspannung: Wie wir über unseren Körper aktiv entspannen Sun, 20 Nov 2022
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336 - Herbstblues: Was hilft & warum uns der Herbst auch bereichert Sun, 06 Nov 2022
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335 - Wie gelingt ein wertschätzender Umgang in Beziehungen? Interview mit Leonie & Ulrich Wilken Sun, 23 Oct 2022
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334 - Mental Load: So findest du einen achtsamen Umgang mit nicht enden wollenden Aufgaben Sun, 09 Oct 2022
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333 - Interview mit Roman Gaida über Familie, Karriere & achtsame Führung Sun, 25 Sep 2022
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332 - Gesunder Schlaf: 13 Tipps für deine Schlafhygiene Sun, 11 Sep 2022
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331 - Negative Glaubenssätze: Wie du sie aufdeckst & hinter dir lässt Sun, 28 Aug 2022
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330 - Ist Glück eine Frage des Verstandes? Interview mit Leonard Heygster Sun, 14 Aug 2022
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329 - Intro oder Extra? Warum wir unseren Stil akzeptieren & nicht bekämpfen sollten Sun, 31 Jul 2022
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328 - Wie können wir mit Bewegung mental stärker werden? Interview mit Mindful Movement Coach Theresa Wolf Sun, 17 Jul 2022
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327 - Gesund im Job: Wie geht Prävention am Arbeitsplatz? Sun, 03 Jul 2022