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Die Märchentante, Meditation und Geschichten zum Einschlafen
Alexandra Matthes
Mach es Dir in Deinem Bett gemütlich und lasse Dich von der Märchentante ins Reich der Träume begleiten. Bestimmt wirst Du schon während der meditativen Abendentspannung, in der Du kurz nochmal Deinen Tag an Dir vorbeiziehen lassen kannst, schon angenehm ruhig und schläfrig werden. Wenn Du danach noch wach bist, nehme ich Dich mit auf eine kleine Reise - in andere Länder und Zeiten mit Geschichten aus aller Welt, mit bekannten Märchen und mit Kurzgeschichte von klugen Köpfen...
Die Einschlafgeschichten werden von entspannenden Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) zu Hause produziert.
Aber das wichtigste ist: Du kannst ganz beruhigt jederzeit einfach davon schlummern, denn - wie das in Märchen so üblich ist: Am Ende wird alles gut! - Das ist das Motto der Märchentante ist: Alles wird gut!
Das Hören der Folgen kann Dir helfen, mehr Vertrauen in die Fügungen des Lebens zu entwickeln und Dich innerlich zu stärken - denn das Letzte, das Du am Tag aufnimmst, beeinflusst die Qualität Deines Schlafes.
Hierzu bekomme ich sehr viele Zuschriften von Hörerinnen und Hörern, die mir schreiben, dass sie, seit sie die Märchentante hören, wieder gut schlafen können und dass dieser Podcast ihnen bei seelischem Kummer und bei Krankheiten hilft.
Viele Eltern berichten mir, dass ihre Kinder zur Märchentante einschlafen, oder noch schöner, die ganze Familie zusammen. Andere freuen sich immer wieder über die bunte Auswahl an Gesschichten und hören das Ende, das sie verschlafen haben, einfach nochmal zum Frühstück an.
Die neuen Podcastfolgen erscheinen immer Sonntags - am späten Nachmittag.
Die Entspannungs-Sequenz am Anfang der Folgen enthalten Einflüsse von: Meditation, autogenem Training, Muskelentspannung, Yoga Nidra, Traumreisen, Fantasiereisen und Entspannungs-Hypnose.
Schon der Volksmund sagt: Guter Schlaf ist die beste Medizin!
Ich wünsche Dir von Herzen eine Gute Nacht, einen erholsamen Schlaf und schöne Träume,
Deine Alexandra
Die Märchentante
Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes (Podcast: LUFT & LIEBE)
Hintergrundklänge: Haegar Deutsch
Schnitt & Produktion: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch
Illustrationen: Beatrice Allesch
Die Folgen sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Öffentliche oder kommerzielle Nutzung muss angefragt und genehmigt werden.
https://diemaerchentante.de/
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Kategorien: Bildung
Hören Sie sich die letzte Folge an:
Folge 162: Der Weise und der Wanderer
Eine meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zum Einschlafen und eine Geschichte us meinem Märchenbuch.
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen vorlese.
Was im Märchen passiert:
Begleite Leander, einen jungen Wanderer auf der Suche nach innerem Frieden, der den weisen Meister Philemon aufsucht und ihn um Hilfe bittet. Durch tiefgründige Gespräche lernt er, die Geheimnisse eines zufriedenen Lebens zu entdecken.
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.
💤💙🙏🏻
Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalen die Folge und sind sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet.
Ich freue mich sehr über dein Feedback und möchte gerne wissen, ob dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?
Du findest mich auf Instagram @iam_alexandramatthes.
Ich wünsche dir eine gute Nacht und herrliche Träume,
Deine Alexandra ❤️
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REDAKTION, SCHNITT & SPRECHERIN
Alexandra Matthes
KLÄNGE & HINTERGRUND-MUSIK
Haegar Deutsch
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Vorherige Folgen
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179 - Der Weise und der Wanderer Sun, 21 Jul 2024 - 0h
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178 - Die sechs Diener Sun, 14 Jul 2024 - 0h
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177 - Die Sonnenkönigin Sun, 07 Jul 2024 - 0h
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176 - Gute Taten Sun, 30 Jun 2024 - 0h
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175 - Der Ulmer Spatz Sun, 23 Jun 2024 - 0h
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174 - Ella Sun, 16 Jun 2024 - 0h
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173 - Die drei seltenen Stücke Sun, 09 Jun 2024 - 0h
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172 - Die Wunderfische Sun, 02 Jun 2024 - 0h
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171 - Momotaro Sun, 26 May 2024 - 0h
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170 - Das geheimnisvolle Bild Sun, 19 May 2024 - 0h
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169 - Die drei Orangen Sun, 12 May 2024 - 0h
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168 - Der goldene Baum Sun, 05 May 2024 - 0h
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167 - Das tapfere Schneiderlein Sun, 28 Apr 2024 - 0h
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166 - Prinzessin Trina Sun, 21 Apr 2024 - 0h
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165 - Das Schlangenkleid Sun, 14 Apr 2024 - 0h
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164 - Das Waldfräulein Sun, 07 Apr 2024 - 0h
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163 - Der goldene Rehbock Sun, 31 Mar 2024 - 0h
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162 - Es ist ein Unterschied (H. C. Andersen) Sun, 24 Mar 2024 - 0h
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161 - Wie ein Schafhirt reich wurde Sun, 17 Mar 2024 - 0h
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160 - Das Bettelmädchen Sun, 10 Mar 2024 - 0h
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159 - Die Bremer Stadtmusikanten Sun, 03 Mar 2024 - 0h
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158 - Die Lebenskerze Sun, 25 Feb 2024 - 0h
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157 - Der verwunschene Prinz Sun, 18 Feb 2024 - 0h
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156 - Herr Marzipan Sun, 11 Feb 2024 - 0h
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155 - Der Junge mit der Erbse Sun, 04 Feb 2024 - 0h
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154 - Die wundervolle Flöte Sun, 28 Jan 2024 - 0h
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153 - Die Geschichte von Kalif Storch Sun, 21 Jan 2024 - 0h
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152 - Die Maismutter Sun, 14 Jan 2024 - 0h
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151 - Der tapfere Jakob Sun, 07 Jan 2024 - 0h
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150 - Zwölf mit der Post Sun, 31 Dec 2023 - 0h
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149 - Hänsel und Gretel Sun, 24 Dec 2023 - 0h
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148 - Es wird etwas geschehen (Heinrich Böll) Sun, 17 Dec 2023 - 0h
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147 - Fünf in einer Schote Sun, 10 Dec 2023 - 0h
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146 - Die Zauberkugeln Sun, 03 Dec 2023 - 0h
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145 - Geschwind, wie der Wind Sun, 26 Nov 2023 - 0h
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144 - Vom Glück Sun, 19 Nov 2023 - 0h
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143 - Die Fuchshochzeit Sun, 12 Nov 2023 - 0h
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142 - Der König der Pilze Sun, 05 Nov 2023 - 0h
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141 - Der alte Mann und sein Pferd Sun, 29 Oct 2023 - 0h
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140 - Die drei Schwestern Sun, 22 Oct 2023 - 0h
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139 - Drei gute Worte Sun, 15 Oct 2023 - 0h
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138 - Die drei Grossmütterchen Sun, 08 Oct 2023 - 0h
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137 - Das Kästchen Sun, 01 Oct 2023 - 0h
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136 - Für drei Schillinge Sun, 24 Sep 2023 - 0h
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135 - SONDERFOLGE: Das Millionärmodell (Oscar Wilde) Sun, 17 Sep 2023 - 0h
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134 - Der weiße Wolf Sun, 10 Sep 2023 - 0h
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133 - Der Ring des Vaters Sun, 03 Sep 2023 - 0h
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132 - Däumelinchen Sun, 27 Aug 2023 - 0h
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131 - Der alte Pedro Sun, 20 Aug 2023 - 0h
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130 - Der selbststüchtige Riese Sun, 13 Aug 2023 - 0h