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Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & Geschichten

Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & Geschichten

Alexandra Matthes

Kannst Du besser einschlafen, wenn jemand Dir eine Gute Nacht Geschichte vorliest?

Und möchtest Du Dir vor dem Einschlafen nochmal kurz Deine Bilder des Tages ansehen, um den Tag dann friedlich hinter Dir zu lassen und in eine kuschelige Entspannung zu sinken?

Dann bist Du bei der Märchentante genau richtig!

Jede Folge beginnt mit einer meditativen Abendroutine, die in eine Gute-Nacht-Geschichte übergeht.

Die Entspannungssequenz enthält u. a. Einflüsse aus dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung, der Hypnose, Yoga Nidda, aus Fantasie & Trance-reisen, Dankbarkeits- und Meditations-Praxis. Sie dient der achtsamen und freundlichen Verabschiedung des Tages und natürlich der tiefen Entspannung.

Die Folgen werden von entspannenden Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) zu Hause produziert.

Lasse den Tag sanft ausklingen und Dich von meiner Stimme und feinen Klängen ins Reich der Träume führen.

Manche Märchen sind bekannt und manche unbekannt, sie stammen aus verschiedenen Ländern und sind unterschiedlich lang, manchmal lese ich auch Kurzgeschichten von klugen Köpfen oder eigene Geschichten vor - aber eines haben sie gemeinsam:

Am Ende wird alles gut!

Und das ist meine Botschaft für die Nacht an Dein Unbewusstes: "Du darfst vertrauen, denn es ist alles da und kann sich zum Guten wenden".

Das Hören der Folgen kann Dir helfen, mehr Vertrauen in die Fügungen des Lebens zu entwickeln und Dich innerlich zu stärken - denn das Letzte, das Du am Tag aufnimmst, beeinflusst die Qualität Deines Schlafes.

Hierzu bekomme ich sehr viele Zuschriften von Hörerinnen und Hörern, die mir schreiben, dass sie, seit sie die Märchentante hören, wieder gut schlafen können und dass dieser Podcast ihnen bei seelischem Kummer und bei Krankheiten hilft.

Viele Eltern berichten mir, dass ihre Kinder mit der Märchentante einschlafen, oder noch schöner: die ganze Familie zusammen. Andere freuen sich immer wieder über die bunte Auswahl an Geschichten und hören das Ende, das sie verschlafen haben, einfach nochmal zum Frühstück an.

Die neuen Podcastfolgen erscheinen immer Sonntags - am frühen Abend.

Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume,

Deine Alexandra❤️

Die Märchentante✨

Schon der Volksmund sagt: Guter Schlaf ist die beste Medizin!

Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes (Podcast: LUFT & LIEBE)

Hintergrundklänge: Haegar Deutsch

Schnitt & Produktion: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch

Die Folgen sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Öffentliche oder kommerzielle Nutzung muss angefragt und genehmigt werden.

Dieser Podcast wird durch Werbung und Spenden finanziert.

Du kannst die Märchentante unterstützen durch eine Spende über PayPal:

https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6

https://diemaerchentante.de/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kategorien: Familie und Kinder

Hören Sie sich die letzte Folge an:

Meditative Abendroutine & klassische Märchenerzählung zum Einschlafen.

Eine entspannende und klassisch inspirierte Märchenerzählung in sanfter Sprache, liebevoll neu erzählt – frei nach den Brüdern Grimm.

✨ Für innere Ruhe und einen besseren Schlaf. 😴

Was im Märchen passiert:

Beim großen Fest zu Rosalies Geburt erscheint eine ungeladene Fee – und spricht einen folgenschweren Fluch aus.

An ihrem 16. Geburtstag fallen sie und mit ihr das ganze Schloss in einen hundertjährigen Schlaf.

Wie bei meinen Einschlafgeschichten üblich, kannst Du sicher sein: Auch diesmal geht alles gut aus, sodass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻

Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen – und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.

Diese Abendroutine enthält eine Meditation, Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine liebevolle Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.

Sanfte Musik und Klänge begleiten die Folge – geeignet für Erwachsene und Kinder gleichermaßen.

🕯️ Abendliche Entspannung für Körper und Geist

Meine Entspannungssequenzen enthalten:

🧘‍♀️ Meditation & Entspannungstechniken

🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie

🙏 Dankbarkeitspraxis & Reflexion

🎵 Sanfte Musik & beruhigende Klänge

💌 Ich freue mich auf Dein Feedback!

Wie hat Dir die Geschichte gefallen?

Bist Du gut eingeschlafen?

Schreib mir auf Instagram: @iam_alexandramatthes

Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,