Leger om livet

Leger om livet

Lege Annette Dragland & Acast

Podcasten Leger om livet er en podcast om kropp, helse og sinn.

Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse, seksuell helse og mye mer, med landets fremste eksperter.

Samarbeide med Leger om livet? Ta kontakt på stine@acast.com



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kategorien: Gesundheit

Hören Sie sich die letzte Folge an:

Kan så lite som 4 minutter trening om dagen gi deg like god helse som de lange treningsøktene på treningsstudio? I denne episoden snakker jeg med professor Ulrik Wisløff og forsker Atefe Tari fra NTNU. Ulrik er kjent som «treningsprofessoren» og har forsket på hvordan fysisk aktivitet kan forebygge og behandle livsstilssykdommer. Atefe leder en verdensledende forskningsgruppe som utforsker hvordan fysisk aktivitet påvirker hjernen. Sammen har de skrevet boken Mikrotrening – 7 uker som booster kondis og styrke! 


Vi snakker om: 

Hvor lite trening som faktisk skal til for å få store helsegevinster.

Hvordan trening kan forebygge og behandle sykdom. 

Hva mikrotrening er, og hvordan det kan passe inn i en travel hverdag. 

Hvordan korte, intensive treningsøkter kan gi like stor eller større effekt enn lange økter med lav intensitet. 

Hva som skjer i kroppen når du trener, og hvorfor fysisk aktivitet omtales som en «superpille» for helsen. 

Hvorfor mange sliter med å trene, og hvordan vi kan gjøre det enklere for oss selv. 

Hva kondisjonsalder er, og hvorfor den er en viktig indikator på helsen din. 

Ulrik og Atefe deler også sine beste tips for å senke dørstokkmila og komme i gang med trening – uansett hvor hektisk hverdagen din er. 



Mer fra Ulrik og Atefe: 

Boken Mikrotrening

Kontakt Ulrik Wisløff og Atefe R. Tari via NTNU: ntnu.no


Alt godt,

Annette


Følg meg gjerne på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette


Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vorherige Folgen

  • 190 - #186. Mikrotrening og superpillen som gir mer energi, bedre helse og økt livskvalitet. Med professor Ulrik Wisløff og forsker Atefe Tari. 
    Tue, 04 Feb 2025 - 0h
  • 189 - #185. Hvordan det å leve i takt med døgnets ulike rytmer kan gi deg bedre helse og mer energi. Med lege Sara Nøland. 
    Tue, 28 Jan 2025 - 0h
  • 188 - #184: Frykten for sykdom, overdiagnostisering, og balansen mellom nødvendig behandling og overbehandling. Med professor Bjørn Hofmann. 
    Thu, 23 Jan 2025
  • 187 - #183. Munnhelse, salter, miljøgifter, søvn, mikrobiom og hormoner. Med Thomas Thrap Huse. 
    Tue, 21 Jan 2025
  • 186 - #182. Den overraskende kunsten i å hvile effektivt – og hvorfor du trenger det. Med lege Torkil Færø. 
    Tue, 14 Jan 2025
Mehr Folgen anzeigen

Weitere deutsche gesundheit-Podcasts

Weitere internationale gesundheit-Podcasts

Wählen sie eine Kategorie